産後の抜け毛対策あれこれ

出産してからというもの、半年以上抜け毛に悩まされていました。
産後の抜け毛はそのうち落ち着くという言葉を信じてそのまま放置していましたが
一向に減る気配がありませんでした。
育毛剤は高価で手が出せないし・・。
そこで自宅でできる抜け毛対策として、抜け毛に良いといわれる大豆と亜鉛を
積極的に摂ることにしました。
3食の食事には必ず豆腐の味噌汁と納豆、おひたしには亜鉛が多く含まれる
黒ゴマを使用しました。
あと私はロングヘアだったのですが、抜け毛が目立つし髪が長いと栄養が
先まで行き渡らないのではないかと思い、思い切ってショートヘアにしました。
そのおかげか1年経った今は抜け毛がだいぶ落ち着いてきました。
この調子で元通りの髪になってくれるとうれしいです。

夜更かしをしてしまう生活習慣

不規則な生活習慣が抜け毛の要因になっている事が分かりました。特に問題なのは夜更かしの時間が非常に長いことです。夜間になると目がぱっちり冴えてきて、眠気がほとんどないのでそのままテレビを見ていたりゲームなどをして遅くまで起きていることがあるのです。
すると、やっとでウトウトして就寝するのですが、このような習慣を続けていると髪の毛の成長に影響があるのです。

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成長ホルモンが影響して髪の毛が作られる時間帯に起きていることは大きくマイナスになってしまいます。。

ずっとモテたいから使う育毛剤

髪の毛があるのとないのとでは、人生が少し変わってくるといわれています。
まだ私は髪の毛があるほうですが、髪の毛の生え際あたりが少し薄くなってきました。
加齢ということもありますが、食生活や寝る時間の不規則さも髪の毛には影響するので、
育毛剤だけは欠かさず毎日使うことにしています。やはり生活習慣は仕事の関係で、
なかなか治すことができないので、ずっとモテていたいという気持ちを続けるためにも
育毛剤を使って髪の毛を維持しようと本気で思っています。