夜更かしをしてしまう生活習慣

不規則な生活習慣が抜け毛の要因になっている事が分かりました。特に問題なのは夜更かしの時間が非常に長いことです。夜間になると目がぱっちり冴えてきて、眠気がほとんどないのでそのままテレビを見ていたりゲームなどをして遅くまで起きていることがあるのです。
すると、やっとでウトウトして就寝するのですが、このような習慣を続けていると髪の毛の成長に影響があるのです。

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成長ホルモンが影響して髪の毛が作られる時間帯に起きていることは大きくマイナスになってしまいます。。